การวิ่งระยะกลาง

วิ่งระยะกลางหมายถึงในระยะทาง800และ 1,500 เมตร นักกรีฑาวิ่งระยะกลางต้อง เป็นผู้ที่มีความพร้อมของร่างกายในด้านกำลังความเร็วความอดทน มีไหวพริบดีในการก้าวเท้าที่ดีและมีทักษะและจังหวะในการก้าวเท้าที่พร้อมเพรียงกัน จะต้องสัมพันธ์กับการแกว่งแขนด้วยมารถกำหนดความเร็วของการวิ่งในแต่ละระยะทางการวิ่งระยะกลางนี้จังหวะความเร็วของการก้าวเท้าจะช้ากว่าการวิ่งในระยะสั้นการวิ่งได้ถูกต้องเหมาะสมจะช่วยให้การวิ่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับการแกว่าแขนก็มีความสำคัญต่อการวิ่งมากแขนจะต้องงอประมาณเกือบๆเท่ามุมฉากและกำมือเอาไว้หลวมๆแกว่งขึ้นลงระหว่างลิ้นปรี่ของเรากับสะโพกขณะทีเราแกว่งแขนขึ้นลงข้างหน้าให้ตัดเฉียงเข้าหาลำตัวซักเล็กน้อยและจะต้องไม่เกร็งส่วนใดของร่างกายการหายใจของเราก็สำคัญเหมือนกันเช่นการหายใจเข้าทางจมูกหรือการหายใจทางจมูกและทางปากอาจจะแตกต่างกันกับการวิ่งระยะสั้นซึ่งอาจจะกลั้นหายใจตลอดทางทิ่วิ่งหรืออาจจะหายใจเป็นช่วงๆ

การวิ่งทางโค้งให้ปฏิบัติเช่นเดียวกับการวิ่ง200เมตรแต่ความเร็วในการวิ่งระยะกลางนี้อาจจะน้อยกว่าจึงทำให้แรงเหวี่ยงในการวิ่งออกแรงน้อยกว่าและทำให้การแกว่งแขนใช้แรงน้อยลงกว่าการวิ่งระยะสั้นด้วยเสริมสาระกันสักนิด  ปัญจกีฬาในสมัยใหม่นี้เป็นกีฬาอีกปรเภทหนึ่งที่จัดขึ้นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคแต่ในบ้านเรายังไม่มีการจัดแข่งขันให้ชมกันแต่ต่อไปอาจมีให้ได้ชมกัน